Те улесняват храносмилането и изчистват организма от токсини.
Лекарите и диетолозите препоръчват включването на тези люспи в диетата ви, ако страдате от остри стомашно-чревни заболявания. Много е важно зърната да се сварят добре и да се смилат, тъй като грубите влакна могат, напротив, да увредят лигавицата на стомаха.
Намалява нивата на кръвната захар и холестерола
Благодарение на високото си съдържание на фибри, овесените люспи нормализират функцията на червата и намаляват нивата на кръвната захар и холестерола.
Спомага за образуването на костна и мускулна тъкан
Компоненти като магнезий, калий, калций, фосфор, желязо и цинк са отговорни за развитието на костната и мускулната тъкан. Ето защо овесените люспи са толкова полезни за децата.
По-здрава кожа
Овесените люспи съдържат биотин, полезно вещество, което може да се бори с дерматит и други кожни раздразнения, възстановявайки нормалното състояние на кожата, особено през зимата.