- Nav noslēpums, ka produkti, ko mēs ēdam, ietekmē visa organisma stāvokli kopumā. Arī uzturs ietekmē mūsu ādas izskatu.
Kādi produkti tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem, ja uz sejas ir izsitumi?
- Mencu aknas, liellopu aknas un linsēklu eļļa var būt īsti ādas glābēji. Šie produkti satur B5 un D vitamīnus, kā arī omega-3 un taukskābes.
- Tie samazina iekaisuma pakāpi uz ādas, kā arī novērš jaunu izsitumu parādīšanos.
- D vitamīns ir nepieciešams imūnsistēmas pareizai darbībai. Šī vitamīna trūkums var palielināt aknes risku.
- Ieteicams katru dienu apēst 70 g liellopu aknu. Kas attiecas uz linsēklu eļļu, tā jālieto pa vienai ēdamkarotei līdz divām reizēm dienā 20 minūtes pirms ēšanas.
- Un neaizmirstiet, ka āda var sūtīt signālus par iekaisumu organismā.
- Papildus līdzekļiem ir svarīga arī pareiza ikdienas kopšana, sejas attīrīšanai izmantojiet putas vai musu.